El asma es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque sus síntomas pueden manifestarse en cualquier época del año, el invierno presenta desafíos adicionales para quienes padecen esta afección pulmonar. En este artículo, exploraremos a fondo cómo el clima invernal puede exacerbar los síntomas del asma y qué estrategias se pueden emplear para afrontar este desafío con éxito.

Una Visión General del Asma

El asma es una enfermedad crónica de las vías respiratorias caracterizada por la inflamación y la constricción de los bronquios, lo que provoca dificultad para respirar, sibilancias, opresión en el pecho y tos. Aunque el asma puede afectar a personas de todas las edades, a menudo se desarrolla en la infancia y puede persistir a lo largo de la vida.

Factores Desencadenantes del Asma

El asma puede ser desencadenado por una variedad de factores, incluyendo alérgenos como el polen y los ácaros del polvo, irritantes como el humo del tabaco y la contaminación del aire, infecciones respiratorias y el ejercicio físico. Sin embargo, uno de los desencadenantes más comunes del asma es el clima frío y seco del invierno.

El Invierno y el Asma: Una Combinación Desafiante

Durante la temporada invernal, varias condiciones climáticas pueden agravar los síntomas del asma:

Aire Frío y Seco: El aire frío y seco puede irritar las vías respiratorias y aumentar la sensibilidad de los bronquios, lo que resulta en una mayor probabilidad de ataques de asma.

Infecciones Respiratorias: En invierno, es más común contraer infecciones respiratorias como el resfriado y la gripe, las cuales pueden desencadenar o empeorar los síntomas del asma.

Mayor Exposición a Alergenos en Interiores: Debido a que las personas pasan más tiempo en espacios cerrados durante el invierno, la exposición a alérgenos en interiores, como ácaros del polvo y moho, tiende a aumentar, lo que puede desencadenar síntomas de asma.

Menos Actividad Física: Las personas suelen ser menos activas en invierno, lo que puede llevar a una disminución de la función pulmonar y un aumento de los síntomas asmáticos.

Medidas para Mitigar la Agudización del Asma en Invierno

A pesar de los desafíos que el invierno presenta para las personas con asma, existen medidas que pueden ayudar a reducir la agudización de los síntomas:

Uso de Inhaladores de Rescate: Asegúrate de tener siempre a mano tu inhalador de rescate y úsalo según las indicaciones de tu médico si experimentas dificultad para respirar.

Mantén tus Medicamentos Actualizados: Asegúrate de contar con suficiente medicación para el asma y consulta a tu médico para ajustar tu plan de tratamiento si es necesario.

Evita Cambios Bruscos de Temperatura: Protégete del frío extremo y usa bufandas o pañuelos para calentar el aire que inhalas.

Mantén tu Hogar Libre de Alergenos: Realiza una limpieza regular y ventila tu hogar para reducir la exposición a alérgenos en espacios cerrados.

Vacunación contra la Gripe: La vacunación anual contra la gripe puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias que podrían desencadenar ataques de asma.

Mantén una Rutina de Ejercicio: Trata de mantener una rutina de ejercicio adecuada, incluso en interiores, para conservar la función pulmonar.

Consulta a tu Médico Regularmente: Programa revisiones periódicas con tu médico para evaluar y ajustar tu plan de manejo del asma.

Educación sobre el Asma: Aprende más sobre tu enfermedad y cómo reconocer los síntomas tempranos de un ataque de asma.

Conclusión

La agudización del asma durante la temporada invernal es un desafío importante para quienes lo padecen. Sin embargo, con la atención médica adecuada, la adherencia al plan de tratamiento y la implementación de medidas preventivas, es posible mantener los síntomas bajo control incluso en los meses más fríos del año. La conciencia y la educación sobre el asma desempeñan un papel fundamental en la prevención y el manejo de esta afección, permitiendo que las personas disfruten de una mejor calidad de vida a pesar de los desafíos del invierno

Porque sabemos que la atención oportuna hace la diferencia, nos esforzamos por entregar de inmediato los estudios que usted y su familia necesitan.

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1. Lejos del polen. Los días de gran concentración de polen olvídate de ir al campo, sal poco a la calle y abre las ventanas lo menos posible.
2. Controla la humedad. Los hongos también pueden hacer daño aal enfermo de asma. Crecen en las paredes húmedas, el baño, la cocina… Si tu casa es demasiado húmeda, plantéate la compra de un deshumidificador.
3. Elige bien tu deporte. Sufrir asma no significa tener que quedarse parado. Lo que no conviene es el ejercicio intenso en un ambiente frío y seco. Si vas a hacer deporte, procura respirar por la boca y no por la nariz. Plantéate alternativas: por ejemplo, la natación es una buena opción.
4. No fumes y aléjate de los ambientes con humo: El tabaco es uno de los desencadenante del asma, porque incrementa la inflamación bronquial. Por lo tanto, no fumes y tampoco permitas que lo hagan cerca de ti.
5. Consulta siempre a tu médico antes tomar nuevos fármacos: Nunca te automediques e informa a tu médico de nuevas prescripciones que otros especialistas hayan podido indicarte. En todo caso, comunica siempre a tu farmacéutico, dentista y médicos tu condición de asmático.
6. Aprende a usar bien tu inhalador: Los pasos son: abrir el dispositivo, prepararlo (agitarlo, rotarlo o cargarlo), vaciar tus pulmones de aire, bloquear la respiración, colocar el orificio del inhalador en la boca, inhalar a fondo, contener la respiración de cinco a diez segundos y volver a respirar con normalidad. Si el medicamento contiene corticoide, debes enjuagarte la boca al terminar.

Nuestro mayor objetivo es lograr su bienestar, porque si usted y su familia están bien, nosotros lo estamos.

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El asma es una afección crónica (a largo plazo) que afecta las vías respiratorias en los pulmones. Las vías respiratorias son conductos que transportan el aire para permitir su ingreso y egreso de los pulmones. Si tiene asma, en ocasiones las vías respiratorias pueden inflamarse y estrecharse. Esto dificulta el flujo de egreso del aire por las vías respiratorias cuando exhala.

¿Cuáles son los signos y los síntomas del asma?

• Crisis asmáticas
• Una crisis asmática es cuando los síntomas del asma empeoran. Ocurren cuando las vías respiratorias se irritan y se inflaman (o hinchan) más de lo habitual.
• Durante una crisis asmática, los niños pueden tener:
• Dificultades para respirar
• Opresión de pecho
• Resuello al respirar o respiración sibilante
• Tos
• Ritmo cardíaco rápido

Causas

Deben distinguirse dos tipos de factores: los asociados a la aparición de síntomas de síndrome asmático y los desencadentantes de síntomas o de agudizaciones de asma.

Respecto de los factores asociados a la aparición de asma, se encuentran la atopia, la menarquía temprana, la obesidad, hiperrespuesta bronquial o rinitis. Además, otros factores perinatales serían la preclamsia, prematuridad, cesárea, lactancia, consumo de tabaco durante la gestación, la dieta de la madre o la dieta del lactante.

En cuanto a los factores ambientales vinculados con el desarrollo de la enfermedad estarían: los aleoalérgenos, alérgenos laborales, infecciones respiratorias, tabaco y contaminación ambiental.

También pueden estar relacionados el consumo de determinados fármacos como paracetamol, antibióticos, antiácidos o terapia hormonal sustitutiva.

Desencadenantes del asma

Los bronquios de las personas que padecen asma se estrechan como respuesta a ciertos estímulos (desencadenantes) que no suelen afectar a las vías respiratorias de las personas sin asma. Estos desencadenantes pueden ser

Alérgenos

Infecciones

Irritantes

Ejercicio físico (denominada asma inducida por el ejercicio)

Estrés y ansiedad

Aspirina (ácido acetilsalicílico)

Muchos alérgenos inhalados, como el polen, las partículas de los ácaros del polvo doméstico, las secreciones de cucaracha, las partículas procedentes de plumas y la caspa de animales, pueden desencadenar una crisis de asma. Estos alérgenos se combinan con la inmunoglobulina E (IgE, un tipo de anticuerpo) en la superficie de los mastocitos lo que desencadena la liberación de las sustancias químicas que causan asma. (Este tipo de asma se conoce como asma alérgica). Aunque las alergias por alimentos rara vez cursan con asma, ciertos alimentos (como mariscos y cacahuetes) pueden inducir crisis graves en personas especialmente sensibles a ellos.

Los desencadenantes infecciosos suelen ser infecciones respiratorias virales, como resfriados, bronquitis y, con menor frecuencia, neumonía.

El estrés y la ansiedad pueden provocar en los mastocitos la liberación de histamina y leucotrienos, que estimulan el nervio vago (que se conecta con la musculatura de las vías respiratorias), causando contracción y estrechamiento de los bronquios.

El llanto o la risa fuerte pueden desencadenar los síntomas en algunos casos.

La aspirina (ácido acetilsalicílico) y los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son un desencadenante para casi un 30% de las personas con asma grave, pero actúan como desencadenantes en menos del 10% de las personas con asma en general.

Las características básicas de la enfermedad son las siguientes:

Inflamación: Aumenta la sensibilidad bronquial y la obstrucción. En ocasiones su origen es alérgico. Produce un incremento de las secreciones y la contracción de la musculatura bronquial.

Aumento de la sensibilidad bronquial: Tras la exposición a diversos estímulos (humos, gases, olores, aire frío o ejercicio), los bronquios de los asmáticos se contraen produciendo el estrechamiento de la vía aérea.

Obstrucción bronquial: Es variable y reversible de manera espontánea o con tratamiento. Durante las crisis el aire circula con dificultad produciendo pitidos y sensación de fatiga o ahogo. En el momento en el que la crisis se resuelve el aire puede moverse normalmente por los bronquios y desaparecen los síntomas.

Pruebas y exámenes

El proveedor de atención médica utilizará un estetoscopio para auscultar sus pulmones. Se pueden escuchar sibilancias u otros sonidos relacionados con el asma. El proveedor tomará su historial médico y preguntará acerca de sus síntomas.

Los exámenes que se pueden ordenar incluyen:

Pruebas de alergias — examen de la piel o de la sangre para ver si una persona con asma es alérgica a ciertas sustancias

Gasometría arterial — a menudo se lleva a cabo en personas que están sufriendo un ataque de asma grave

Radiografía de tórax — para descartar otras afecciones

Pruebas de la función pulmonar, incluso mediciones de flujo máximo

Un espirómetro es un dispositivo simple para medir qué tan rápidamente puede usted sacar el aire de los pulmones.

Lo puede ayudar a saber si se aproxima un ataque, algunas veces, incluso antes de que aparezca cualquier síntoma. Las mediciones de flujo máximo pueden ayudar a mostrar cuándo se necesita el medicamento o si es necesario tomar otra acción.

Los valores de flujo máximo de 50% a 80% de los mejores resultados son un signo de un ataque de asma moderado. Mientras que los valores por debajo de 50% son un signo de un ataque grave.

¿Cómo se trata el asma?

Para controlar el asma y evitar un ataque, tome los medicamentos de la forma indicada por su médico y manténgase lejos de las cosas que pueden desencadenar un ataque.

No todas las personas con asma toman el mismo medicamento. Algunos medicamentos se pueden inhalar o aspirar y otros se pueden tomar en forma de pastillas. Los medicamentos para el asma son de dos tipos: los de alivio rápido y los de control a largo plazo. Los medicamentos de alivio rápido controlan los síntomas de un ataque de asma. Si usted necesita utilizar los medicamentos de alivio rápido cada vez con más frecuencia, consulte a su médico para determinar si necesita uno distinto. Los medicamentos de control a largo plazo ayudan a reducir el número de ataques y a que estos sean más leves, pero no lo ayudarán en el momento de un ataque.

Los medicamentos para el asma pueden tener efectos secundarios, pero la mayoría son leves y desaparecen pronto. Pregúntele a su médico sobre los efectos secundarios de sus medicamentos.

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